前列腺增生在老年男性中非常常见。如果患有这种疾病的患者应该尽快去医院检查和治疗，及时了解这种疾病。那么，男性要这样远离前列腺增生呢？下面就让我们来看看成都草堂男科医院的介绍吧!

一、保持外生殖器官清洁。它经常在外部生殖器官中清洗或保持干燥，这可以防止隐藏在外部生殖器官区域的细菌进入男性尿道并侵入前列腺使其发炎。温水坐浴或会阴热敷也可促进前列腺的血液循环，有利于新陈代谢，增强抗病能力。

二、从饮食开始。饮食应该清淡。多吃含有纤维素的蔬菜和水果，以保持大便光滑。注意补充高锌含量的食物，如贝类、鱼类、肝脏、鸡蛋、花生、芝麻等，以增强前列腺的抗病能力。第二是禁食刺激性食物。辛辣刺激性食物很可能导致性器官充血，并经常导致痔疮和便秘症状增加，前列腺受到压迫，排尿困难加重; 尤其是饮酒可导致前列腺和膀胱颈充血，水肿易引起尿潴留。前列腺好的人相对应该避免饮酒。

三、避免长时间坐着或长时间骑自行车。长时间坐着或长时间挤压摩擦会阴会阻碍其血液循环，使前列腺充血和水肿容易患上前列腺炎。

四、不要尿尿。憋尿还可引起膀胱过度饱满充盈，减弱膀胱逼尿肌的张力，造成排尿困难，容易诱发尿潴留。因此，晚上一定要排出尿液，少喝水，以免睡眠后膀胱充盈过多。

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